[...] dobrego znajomego \-) On mnie nie chce zabić, chce dla mnie dobrze, ale czytajac wasze wypowiedzi to wyglada na to że on chce mnie zabic }:-( Kolega nie chce Cię zabić;-) Po prostu jest w biciu (zgodnie z tym co piszesz) bardziej doświadczony, a z czasem zapomina się o swoich początkach. Wiem bo sam tak mam, że najchętniej to bym wszystkim [...]
[...] mow ze po troszku chcesz sie delektowac sokiem to są zatyczki do luer locków a nie do zwykłej jednorazówki. po co? po to że dziabię się sterydami od 15 lat nie dla przyjemności tylko dlatego że musze. dziele sobie omnadren na pół i co jakiś czas biorę. i tyle. HRT po prostu. wygodnie jest jak wyciąga się świeżą zatyczke i nakłada - po problemie
[...] masz grupę krwi? 3.Jak dotad sie odżywiałaś? 4.Bedziesz w stanie tak sie zorganizować, by przygotowywać sobie posiłki i nosić ze sobą? Nie zawsze będzie to koniecznie, bo sa produkty, które można kupić na miescie, ale nieraz jest to po prostu niemożliwe. Pozdrawiam Cię serdecznie Księżniczko! Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2009-06-07 01:22:30
[...] nie wspomniałeś że np. na redukcji warto wrzucić kreatynę? dałeś ją tylko w diecie masowej... jest też fragment że jak ktoś ma braki w diecie - to polecasz białko (domyślam się że proch)... a jak komuś węgli brakuje? 2-4kaps karnityny? a jak ktoś ma w płynie? art. wg mnie taki na 4/10. nie bierz tego do siebie, po prostu nie lubię was wwszystkich
ale ja nie mam zamiaru się sprzeczać !! :-) po prostu dla mnie są genialne w smaku + cała reszta i codziennie miejsce na 30 gram znajdę. poza tym, ja mieszkam w uk i dla mnie za bardzo nie stanowią problemu finansowego ;-) ale widzę, że cena podobna, bo u mnie najtańsze chodzą po 22 funty za kilo :-)
Z TRT się nie robi odbloków czy innych cudów po prostu dochodzisz sobie powoli metodą prób i błędów do odpowiedniej dawki i tak trzymasz niektórzy dodatkowo dodają HCG albo proviron właśnie dla poprawy libido i ogólnie nastroju. Nie chcę żeby wyszło że wiem lepiej niż twój lekarz tylko pisze to co sam stosuje i czytam też że inni
Odblok zawsze warto robić. Z tym że jeżeli dobrze zrozumiałem, półtora miesiąca temu tak po prostu odstawiłeś testosteron z dnia na dzień to organizm zaczął próbę odbloku. Czy się udał? Tego nie wiemy, bo nie masz aktualnych badań : testosteronu, estradiolu, prolaktyny, LH i FSH. Tylko badanie potwierdzi w jakiej kondycji masz obecnie organizm, [...]
Sądząc po wzrost/waga zakładam że nie masz zbędnego tłuszczu do zrzucenia więc uwidocznieniu mięśni brzucha posłuży po prostu odpowiedni jego trening, do tego dieta masowa ale ostrożna z niewielkim + w bilansie kalorycznym. Obserwuj czy nie przybywa tk. tłuszczowej na brzuchu jeśli tak to odrazu zmniejsz ilość węgli. Pamietaj dieta to podstawa, [...]
[...] wkręcasz to gino (hipochondria), bo na 99% tam nic nie masz, a takim ciągłym pocieraniem sutków zwiększasz sobie zawartość prolaktyny w organizmie. Przypomniało Ci się po prostu po 4 latach, że kiedyś podczas cyklu coś tam było i teraz świrujesz %-). Jak chcesz być na 100% pewny to badania krwi + USG gruczołów. Daj zdjęcie klaty jak to wygląda [...]
ok. po prostu mam wrazenie ze gdyby byl bardziej na tricu to nie byloby takiego problemu ale nie wiem. juz po ptokach w kazdym razie Pozostaje uchlać się wódką polać bica domestosem i heja pumeksem %-) A potem sięgnąć po globus (albo google earth) i sprawdzić gdzie leży Polska %-)
[...] wręcz nieprawdopodobnych materiałów dowodowych do przemyśleń, analiz i sformułowania właściwych wniosków i porad w tej sprawie :). A tak na serio to myśle że masz po prostu idealną wagę i jedyne co rób to: żyw się zdrowo, trenuj zawodowo i żyj kolorowo a wagę do śmieci. A jeśli chcesz mojej rady to ja słyszałem że nocne ćwiczenia łóżkowe [...]
uojciec Zgadza się jeżeli chodzi o siłę to słabo niestety Ale to raczej nie jest moim priorytetem Yeeti Z brzuchem żadnych kombinacji nie było .Po prostu podstawowe ćwiczenia : brzuszki , nożycowanie ( pion, poziom ), podciąganie kolan do klaty w zwisie itp Spetz Tylko wódka 40%
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Uwazasz, ze mam za malo tluszczu zeby robic redukcje na pol roku? Mi chodzilo po prostu zeby bylo widac fajnie definicje miesni, a jak na razie to w ogole jej nie ma. Chcialbym sie najprosciej mowiac wyrzezbic skoro masa mi nie do konca wyszla. A co z tymi weglami bo napisales zebym masowal z glowa. Zmniejszyc wegle?
Trochę się gubię w tym nie pasuje mi, że 2 posiłek ma być mięso i to w szkolę mogę jeść, ale , że też przed treningiem i od razu po to samo ryż i mięsa. Może zrobić tak po prostu pierwszy posiłek 1.jaja , warzywa, owsianka 2. ryż + pierś z kurczaka , warzywa , zagryźć orzechami 3. trening trwa 2h około. i po treningu ryż biały + chude mięso [...]
[...] tłuszcz i oszczędza włókna mięsniowe. Gorsza wrażliwości insulinowa doprowadza zazwyczaj do tego,że we krwi znajduje się zbyt wiele glukozy. Zbyt wysoki jej poziom jest po prostu szkodliwy dla zdrowia, stanowi czynnik sprzyjający rozwojowi chorób układu krążenia, glikacji białek i uszkodzenia wielu tkanek i narządów etc... Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Suplementy to tylko dodatek do diety. W tym wieku ułóż sobie po prostu dietę w której nie będzie niczego brakowało i nie musisz niczego brać. 3. Na masę to raczej ćwiczy się SPLIT, 3 razy w tygodniu. 4. W szerz. Pewnie chodzi Ci o plecy, a wiec najlepszy ćwiczeniem na plecy jest podciąganie na drążku szeroko. Możesz kupić sobie drążek [...]
Dodam jeszcze, iż staram się.. trenować od poniedziałku do soboty, z tym że nie wszystkie grupy mięśni dzień po dniu, mam plan wg. którego pracuje nad różnymi grupami, trening trwa do około 1h. Jednakże nie trenuje tak regularnie jak to napisałem (czasem po prostu nie mam czasu) wiadomo.. czasem przerwa od ćwiczeń trwa 2-3 dni
W pół roku kozak forma, rzeźba tak dobra, że chyba niedługo będziesz musiał się przenieść do innego działu... :-D A ten Rocky to po prostu Dragon Fly inaczej nazywają?
[...] Poobcinaj troche z tych 200gramowych porcji kurczaka itd. 3. To ile tych warzyw jeść? ja co chwile mam jakieś surówki w posiłkach to takie moje zboczenie nie jest zle, po prostu staraj sie jesc je w kazdym posilku,ograniczajac jedynie w okolotreningowych. Do drugiego sniadania cos wrzuc. A jak zle ci się cwiczy po warzywach to wlasnie je [...]
Definicja
